Bodymotion - Pilates in Perfektion - Übungsbuch

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17,95 €

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Übungsbuch von Britta Brechtefeld und Ute Weiler

Pilates ist ein ganzheitliches und anspruchsvolles Konzept, das Elemente aus verwandten Methoden mischt: Yoga, Feldenkrais, Atemübungen, Ta Chi, Physiotherapie. Dabei werden sanfte Bewegungen kombiniert mit Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Trotz geringer Kraftanstrengung gelingt es, muskuläre Verspannungen und Blockaden zu lösen sowie Müdigkeit und Übergewicht zu beämpfen. Wichtig dabei: Die Pilates-Bodymotion-Methode bietet verfeinerte Übungen. Sie ist ein leicht durchzuführendes, wirksames Programm, das in kurzer Zeit zu sichtbaren Erfolgen führt:
- die wirksameAlternative für einen schönen und gesunden Körper
- die sanfte Erfolgsmethode in Perfektion
- mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
- Britta Brechtefeldi ist ausgebildete Tänzerin und Tanzpädagogin
- Ute Weiler ist Sportwissenschaftlerin, praktizierende Fitness- und Gesundheitsberaterin.
Beide sind zertifizierte Pilates Ausbilder.

Buch - 144 Seiten, deutsch

17,95 €