DVD YogaPilates

Yoga Pilates ist Bewegungs-Meditation. Sie erhalten eine DVD mit umfangreichem Handbuch von Verena Geweniger (Sportpädagogin mit 30 jähriger Berufserfahrung und Pilates-Mastertrainerin, besitzt seit 18 Jahren ihr eigenes Studio). Sowohl Yoga als auch Pilates sind Bewegungskonzepte, die seit einigen Jahren in den USA und nun auch in Deutschland 'boomen'. Um die Vorteile und Wirkungsweisen beider Systeme genießen zu können, kann man auf das einzigartige Yoga Pilates Programm zurückgreifen. Mit dieser Kombination wird Yoga-Beweglichkeit und Atemtechnik geschult und man trainiert die Rumpfmuskulatur und Koordination mit klassischen Pilates-Übungen. DVD: 45 Minuten, deutsch; Handbuch: 36 Seiten

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