DVD SISSEL® Pilates Toning Ball Workout

Die 3 Fundamentals Flows auf dieser DVD bringen Ihnen in hervorragender Weise die Schlüsselelemente einer optimalen Körperausrichtung und die Essentials einer spezifischen Pilates-Atmung näher. Parallel lernen Sie Ihr Bewegungsspiel aus einer starken Körpermitte heraus zu initiieren und zu führen. Der zusätzliche Einsatz von Toning Balls unterstützt daher das Alignment und fungiert somit als wichtiges Tool für konzentrative Kraftentwicklung von Körper und Geist. In den folgenden drei Übungs-Flows intensivieren die Toning Balls die ganzheitliche, zentrumsorientierte Kräftigung und werden als zusätzlicher sensomotorischer Reiz sowie als effektive Kraftkomponente eingesetzt. Im abschließenden Stretch und Relax Part laden die Bälle ein, bewusst loszulassen, Blockaden und Verspannungen zu lösen und eine persönliche Körperharmonie zu entdecken.
Von und mit Christiane Wolff, Dauer insgesamt 60 Minuten, deutsch

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