Stehendes Oberkörper- und Rückentraining mit SISSEL Fitband

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Übungsbeschreibung:

Stehendes Oberkörper- und Rückentraining mit SISSEL Fitband

Instruktionen:

Befestigen Sie vorsichtig das SISSEL Fitband an einem stabilen, vor ihnen befindenden Objekt wie Türgriff. Aufrechtstehende Haltung. Die Fitbandenden halten Sie locker in Ihrer jeweiligen Hand. Die Hände sind vor Ihrer Brust ausgestreckt. Ziehen Sie nun Ihre Ellbogen zur Seite und nach hinten, bis sie schliesslich hinter ihnen sind. Für mehr Intensität ziehen Sie die Ellbogen mit 90°-Winkel auf Schulterhöhe zurück.

Kategorie:

Rücken, Oberkörper
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