Pilates allein zu Hause – „8 Minuten Programm“

...von Barbara Mayr!

  • 2 verschiedene Übungsprogramme mit jeweils 8 Minuten Dauer für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude
  • zusätzlich mit 20 neuen Pilates Basisübungen
  • Kombination aus Buch + 74 minütiger Audio-CD für die kleine Trainingseinheit zu Hause
  • anschaulich und nachvollziehbar dargestellt – 73 Übungsfotos mit Darstellung der unterschiedlichen Bewegungsphasen
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